Chỉ số BMI và những điều cần biết?

0
2109

BMI là gì?

BMI là chỉ số rất đáng tin cậy về tình trạng mỡ trong cơ thể của tất cả mọi người. BMI không đo mỡ trong cơ thể một cách trực tiếp, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng BMI có liên quan trực tiếp đến chất béo của cơ thể và là một phương pháp không tốn kém, dễ thực hiện để tầm soát cân nặng của bạn.

Sử dụng BMI để làm gì?

BMI là chỉ số tính từ chiều cao và cân nặng của một người, thường được các chuyên gia hoặc bác sĩ áp dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị thừa cân hay thiếu cân hay không, thông thường sử dụng BMI để tính toán mức độ béo phì.do chi so bmi

Cách tính BMI và ý nghĩa kết quả?

BMI được tính toán dựa trên công thức sau:

Đơn vị đo lường Công thức và tính toán
Kg và m Công thức: Cân nặng (kg) / [chiều cao (m)] ²

Ví dụ: Trọng lượng = 68 kg, chiều cao = 165 cm (1,65 m)
Tính toán: 68 ÷ (1,65) 2 = 24,98

Ý nghĩa chỉ số BMI:

Chỉ số BMI Giải thích
Dưới 18.5 Thiếu cân
18,5-24,9 Bình thường
25,0-29,9 Thừa cân
30.0 và trên Mập

 

Một số điều cần biết:

  • Cùng chỉ số BMI, phụ nữ có xu hướng mập hơn nam giới
  • Cùng chỉ số BMI, người lớn tuổi, trung tuổi có xu hướng mập hơn người trẻ
  • Vận động viên thể thao có chỉ số BMI cao vì cơ bắp của họ nặng chứ không phải là tăng mỡ.

Nếu có thắc mắc hoặc quan tâm về cân nặng của mình, bạn nên tới gặp bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn.

Thừa cân, béo phì để lại hậu quả gì?

hamomaxBMI

Những người thừa cân, béo phì có nguy cơ cao mắc phải nhiều bệnh nguy hiểm, bao gồm những bệnh sau:

  • Tăng huyết áp
  • Rối loạn lipid máu Bệnh tiểu đường loại 2
  • Bệnh mạch vành
  • Cú đánh
  • Bệnh túi mật
  • Viêm xương khớp
  • Ngưng thở khi ngủ và các vấn đề về đường hô hấp
  • Một số ung thư (nội mạc tử cung, ung thư vú, ruột kết)

Để kiểm soát chỉ số BMI của cơ thể bạn cần có một lối sống khoa học, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, tinh thần thoải mái và tích cực vận động cơ thể.

ĐẶT HÀNG NGAY

http://huongnghiephanoi.com/nhung-nganh-hoc-de-tim-viec/
/cam-on-dat-hang
Giá: 180.000đ/hộp

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here