Bỏ bữa sáng dễ mắc đột quỵ, ung thư

0
1960

Bữa sáng cung cấp năng lượng quan trọng cho cơ thể nhưng vì mục đích giảm cân hoặc do quá bận rộn nhiều người thường bỏ qua bữa sáng. Theo các nhà khoa học, bỏ bữa sáng sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, năng suất làm việc suy giảm, dễ tăng cân và tiềm ẩn nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, đột quỵ và ung thư.

Bỏ bữa sáng gây hại cho tim

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bạn sẽ tăng lên 27% nếu bạn thường xuyên bỏ qua bữa sáng. Tiến sĩ Leah Cahill (Mỹ) đã chứng minh rằng những người ít ăn sang sẽ phải đối mặt với tình trạng cao huyết áp, tắc nghẽn động mạch và nhiều vấn đề về tim mạch khác cũng như sẽ phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao. Tiến sĩ cũng chứng minh một bữa ăn sáng lành mạnh sẽ giúp kiềm chế nguy cơ đau tim hiệu quả.

 

nhin an sang de mac benh tim mach

 

Nguy cơ ung thư

Bỏ bữa sáng khiến cơ thể thiếu hụt năng lượng và đòi hỏi ăn bù ở những bữa sau, tình trạng này kéo dài sẽ gây mất cân đối năng lượng, dễ dẫn tới béo phì và nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm do béo phì trong đó có ung thư.

Tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ

Cơ thể mệt mỏi, rơi vào trạng thái thường xuyên bị stress nặng, chức năn ăn uống bị rối loạn cũng là một trong những nguyên nhân khiến các bọng mỡ tích tụ quanh gan của bạn.

Tăng nguy cơ tiểu đường tuýp 2

46.289 phụ nữ đã tham gia vào nghiên cứu kéo dài 6 năm của đại học Y tế công cộng Harvard để tìm ra mối lien hệ giữa thói quen ăn uống và sức khỏe. Và những phụ nữ bỏ qua bữa ăn sáng đã tăng 54% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2. Nếu bạn là người có sức khỏe yếu thì việc không ăn sáng thực sự là vô cùng tai hại và nguy hiểm. Nó sẽ làm bạn tụt đường huyết, hạ huyết áp. Bạn sẽ thường xuyên bị chóng mặt, nhức đầu, ngất xỉu, tay chân rã rời.

Viêm loét dạ dày

Theo thói quen ăn uống của bạn, dạ dày sẽ tiết dịch vị để tiêu hóa thức ăn nhưng nếu bạn nhịn ăn thì dạ dày sẽ không được co bóp, dịch vị tiết ra không có gì để tiêu hóa sẽ gây viêm loét dạ dày của bạn.

 Làm cơ thể nôn nao

Bỏ bữa sáng có thể khiến bạn thấy mệt mỏi, người nôn nao do thiếu hụt năng lượng. Tích cực ăn sáng và bổ sung đầy đủ sắt, folate, mitamin sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Tác động tiêu cực tới tâm trạng

Một cái bụng đói meo sẽ khiến tâm trạng bạn thật mệt mỏi, thực tế một khảo sát ở 144 người Anh đã cho kết quả những người không ăn sang trí nhớ sẽ cực kém và không thể tập trung được vào công việc. Hãy tích cực ăn sang để cómột ngày làm việc hiệu quả và một tâm trạng tốt.

Tăng cân

 

beo phi do nhin an bua sang

 

Tưởng rằng nhịn ăn sáng là sẽ giảm cân nhưng thực ra bạn đang giảm cân sai phương pháp. Bỏ bữa sáng sẽ khiến cơ thể bạn bị kích thích thèm ăn ngọt và các thực phẩm nhiều chất béo. Và bạn cũng sẽ nạp vào một lượng calo rất lớn ở bữa ăn để bù vào bữa sang, điều này khiến cân nặng của bạn tăng nhanh chóng và rất khó để kiểm soát.

Bữa sáng khoa học

Ăn sáng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải bạn cứ ăn sáng là tốt mà bạn vẫn cần có một bữa sáng khoa học, vậy nên ăn sáng như thế nào để đảm bảo sức khỏe?

  • Không nên ăn sáng ngay sau khi vừa thức dậy mà nên uống một cốc nước ấm và ăn sáng sau đó 30 phút.
  • Không nên ăn quá no
  • Không nên ăn đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh và ăn nhiều thịt vào bữa sáng
  • Chỉ ăn trái cây vào bữa sáng cũng không tốt cho bạn

 

bua sang cho nguoi an kieng

 

Như vậy, bữa sáng rất quan trọng để giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng đẹp,tuy nhiên bạn cũng nên chú ý là phải có một bữa sáng thực sự khoa học nhé.

hmmGiá: 180.000đ/hộp

 

1. NSND Quang Thọ, Hà Nộinghe sy quang tho
  • Mỡ máu cao
  • Cống hiến cho sự nghiệp nghệ thuật chừng ấy năm, đến giờ tôi vẫn tràn đầy năng lượng để thỏa mãn niềm đam mê ca hát. Tôi thấy mình đúng khi lựa chọn chế phẩm Hamomax để chăm sóc sức khỏe, bạn thấy đấy, gần 70 tuổi mà tôi không hề mắc các bệnh mỡ máu, mỡ gan, huyết áp… như đa số người tầm tuổi này hay mắc phải”.
  • Xem hành trình chữa mỡ máu cao của NSND Quang Thọ tại đây.
2. Bác Định, 81 tuổi – Hà Nội
hamomax nan vang bac dinh anh moi

  • Tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, đã điều trị tại bệnh viện Việt Xô. Bác sĩ cho về nhà và kết luận “chỉ sống được vài năm nữa thôi, bệnh tình gay go lắm rồi”.
  • Sau 3 tháng sử dụng: Huyết áp ổn định; bệnh mạch vành, đau nhức chân đều bay hết. Thần thái tinh nhanh, dáng người nhanh nhẹn, có thể uống 5 vại bia 1 lúc, …
  • Xem hành trình chữa bệnh của Bác Định tại đây  

3. Bác Lương, 57 tuổi – Phú Thọphieu xet nghiem truoc edited

4. Chú Phương, 46 tuổi, Quảng Namchu phuong 2

ĐẶT HÀNG NGAY

http://huongnghiephanoi.com/nhung-nganh-hoc-de-tim-viec/
/cam-on-dat-hang

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!


SẢN PHẨM LIÊN QUAN

HamoSline giúp giảm mỡ trắng, đào thải mỡ nội tạng, giảm số đo các vòng cơ thể, không để lại bất kì tác dụng phụ nào

Sản phẩm 100% thảo dược thiên nhiên, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc

Xem thêm >>

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here