3 chú ý cho sức khỏe đầy tràn, vui xuân an khang

0
607

Sức khỏe ngày tết là vấn đề quan trọng của tất cả mọi người. Đặc biệt những người mắc các bệnh liên quan đến tim mạch lại càng cần xây dựng chế độ ăn tết và vận động cực kì hợp lý, khoa học.

 

1

 

1. Chú ý thời tiết

Ở miền Bắc, dịp tết thường khá lạnh và có nhiều biến đổi bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe. Đối với người mắc các bệnh tim mạch, đặc trưng thời tiết ngày Tết có thể làm tăng nguy cơ tăng đông máu dẫn đến bệnh động mạch vành, tai biến mạch máu não, viêm nhiễm đường hô hấp. Chính vì vậy, việc giữ ấm cả trong và ngoài cơ thể là điều vô cùng cần thiết.

2. Chú ý về các thức uống chứa chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá, café, các thức uống chứa chất kích thích là điều tối kị với bệnh tim mạch, huyết áp. Các nghiên cứu chuyên sâu đã chỉ ra rằng chất nicotin có trong thuốc lá có khả năng làm rối loạn chức năng đàn hồi của mạch máu, gây tăng huyết áp và nhịp tim, làm bệnh vữa xơ động mạch gia tăng cao. Bên cạnh đó, rượu bia làm tim co bóp mạnh hơn bình thường, gây áp lực lên mạch máu não, có thể dẫn đến xuất huyết não (vỡ mạch máu não).

 

5

 

Trong ngày tết, việc chúc tuổi mới, chúc sức khỏe là khó tránh khỏi, tuy nhiên đã đảm bảo sức khỏe nên chú ý hạn chế các thức uống chứa chất kích thích, tuy nhiên có thể sử dụng một chút rượu vang (khoảng 100ml/tuần), đây là loại rượu có đặc tính phù hợp với các bệnh nhân có tiền sử bệnh tim mạch.

3. Chú ý dinh dưỡng

Tết là mùa của đoàn viên, là ngày con cháu quây quần bên ông bà cha mẹ sau một năm dài nhiều xa cách. Và bữa cơm gia đình chính là khoảnh khắc tuyệt vời nhất để đoàn tụ, để chia sẻ tình cảm với người thân. Với đặc trưng ngày quan trọng của năm, bữa cơm ngày tết thường chứa nhiều nhóm chất đạm và lipid. Điều này khá nguy hiểm với bệnh nhân có tiền sử mỡ máu cao, vữa xơ động mạch, bệnh nhân có tiền sử bệnh mạch vành. Do đó, cần đặc biệt chú ý cân bằng thời gian ăn uống và dinh dưỡng trong bữa cơm ngày tết, cố gắng thực hiện chế độ ăn hạn chế dầu mỡ, hạn chế thịt và nội tạng động vật như ngày thường. Người huyết áp cao, suy tim nên hạn chế ăn mặn, hạn chế các món nhiều muối rất đặc trưng của ngày tết như dưa muối, kiệu muối, pate, lạp xưởng

Bánh chưng, bánh tét là món ăn không thể thiếu trong dịp tết. Tuy nhiên đây lại là loại bánh chứa nguồn năng lượng dồi dào (khoảng trên 200 kcal/ 100g), chứa nhiều chất béo, chất đạm động vật, thực vật từ đậu xanh và nhân thịt. Mặt khác, gạo nếp làm bánh chưng bánh tét cung cấp nhiều chất đường bột, khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành đường không tốt cho sức khỏe nếu ăn nhiều. Chính vì vậy, người mắc bệnh tim mạch nên hạn chế món ăn này. Chỉ nên ăn khoảng 100g, nên ăn kèm với nhiều rau xanh để làm chậm quá trình hấp thu đường và chất béo vào cơ thể. 

 

3

 

Người mắc bệnh tim mạch cũng cần chú ý đến bánh kẹo. Để đảm bảo sức khỏe chỉ nên ăn một chút lấy vị. Có thể ăn các loại bánh quy làm bằng ngũ cốc nguyên cám, nguyên sữa.

Đặc biệt cần ăn đủ rau xanh và trái cây tươi, đây là nhóm thực phẩm tốt và cần thiết cho bệnh nhân tim mạch. Bưởi, táo, dưa hấu, dứa, quýt là nhóm trái cây trưng bày đặc trưng của ngày tết, cũng là nhóm thực phẩm giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe. Nên tránh các thực phẩm chế biến sẵn, thức uống có ga, hạn chế biến bằng đồ không có chất béo bão hòa và transfat. Tránh thức ăn và đồ uống có nhiều đường

hmmGiá: 180.000đ/hộp

 

1. NSND Quang Thọ, Hà Nộinghe sy quang tho
  • Mỡ máu cao
  • Cống hiến cho sự nghiệp nghệ thuật chừng ấy năm, đến giờ tôi vẫn tràn đầy năng lượng để thỏa mãn niềm đam mê ca hát. Tôi thấy mình đúng khi lựa chọn chế phẩm Hamomax để chăm sóc sức khỏe, bạn thấy đấy, gần 70 tuổi mà tôi không hề mắc các bệnh mỡ máu, mỡ gan, huyết áp… như đa số người tầm tuổi này hay mắc phải”.
  • Xem hành trình chữa mỡ máu cao của NSND Quang Thọ tại đây.
2. Bác Định, 81 tuổi – Hà Nội
hamomax nan vang bac dinh anh moi

  • Tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, đã điều trị tại bệnh viện Việt Xô. Bác sĩ cho về nhà và kết luận “chỉ sống được vài năm nữa thôi, bệnh tình gay go lắm rồi”.
  • Sau 3 tháng sử dụng: Huyết áp ổn định; bệnh mạch vành, đau nhức chân đều bay hết. Thần thái tinh nhanh, dáng người nhanh nhẹn, có thể uống 5 vại bia 1 lúc, …
  • Xem hành trình chữa bệnh của Bác Định tại đây  

3. Bác Lương, 57 tuổi – Phú Thọphieu xet nghiem truoc edited

4. Chú Phương, 46 tuổi, Quảng Namchu phuong 2

ĐẶT HÀNG NGAY

http://huongnghiephanoi.com/nhung-nganh-hoc-de-tim-viec/
/cam-on-dat-hang

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!


SẢN PHẨM LIÊN QUAN

HamoSline giúp giảm mỡ trắng, đào thải mỡ nội tạng, giảm số đo các vòng cơ thể, không để lại bất kì tác dụng phụ nào

Sản phẩm 100% thảo dược thiên nhiên, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc

Xem thêm >>

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here